Depression ist eine Volkskrankheit geworden. Man rechnet damit, dass über 20 Prozent der Deutschen schon mindestens ein Mal an einer Depression erkrankt sind. Die Symptome sind Leistungsabfall, Appetitverlust und Schlafstörungen. Angstzustände, dauernde Traurigkeit, Gleichgültigkeit oder innere Unruhe.
Eine Depression nimmt man eigentlich erst dann richtig wahr, wenn man selbst an ihr erkrankt. Zuvor tut man diese Krankheit als „Verstimmung“ ab. Unser Leben kann uns förmlich dazu zwingen, dass wir uns mit einer Depression intensiver auseinandersetzen müssen. Ich hoffe natürlich, dies bleibt Ihnen erspart. Noch mehr aber hoffe ich, dass ich Ihnen mit meinem Bericht hier helfen kann: vorbeugend und akut.
Als Kind dachte ich immer: wer eine Depression hat, ist nicht ganz normal. Heute denke ich: wer keine Depression hat, ist nicht ganz normal.
Als möglicher Auslöser einer Depression ist Stress und 5G-Mobilfunk (auch w-Lan und Smartmeter-Strahlung) zu benennen. Während man sich von Stress mit etwas Mühe befreien kann, ist 5G-Strahlung allgegenwärtig.
Mich hat meine Depression Ende 2020 zusammen mit einer besonderen Form der Appetitlosigkeit ereilt: mit einer Anorexie (Magersucht). Mich hat es damals ziemlich aus den Latschen gehauen und ich bin auf 55 kg abgemagert. Ich lag im Krankenhaus. Dort habe ich Tabletten bekommen, die mich zu einem Zombie gemacht haben. Ich wurde träge und langsam und dick. Innerhalb weniger Monate kam ich auf stolze 120 kg.
Mein Ziel war: von diesen Tabletten wieder weg zu kommen und zwar so schnell wie möglich. Mein Gewicht wollte ich natürlich auch wieder normalisieren. Auf der Suche nach einem Nebenwirkungsfreien Antidepressiva landete ich bei CBD. Meine Tabletten wurden also ganz langsam abgesetzt und von CBD ersetzt.
Was mir bei meiner Depression sehr gut geholfen hat, ist 10% CBD-Öl. Ich nehme davon 5 Tropfen am Morgen und 5 Tropfen am Abend. Dieses Öl hilft auch bei innerer Unruhe (ADHS) und Schlafstörungen. Dazu wirkt es sich stabilisierend auf die Psyche aus. Wer also seine Gedanken beruhigen und ordnen will, das „in Schleifen denken“ unterbrechen will, dem sei zu CBD geraten. CBD soll außerdem entzündungshemmend sein und auch noch gegen Krebs aktiv sein. CBD ist also eine kleine Wunderwaffe.
CBD gibt es nicht auf Rezept. Es ist nicht ganz billig. Und es schmeckt nicht besonders toll (schmeckt etwas bitter). Wer aber die Vorzüge und die Wirkung von CBD kennen gelernt hat, nimmt den Preis und den Geschmack gerne in Kauf.
Mehr Infos über CBD gibt es hier
Was ist neben Stress und 5G womöglich noch ein Auslöser für eine Depression?
Zu wenig Sport, schlechte Ernährung und ein Vitamin D-Mangel.
Durch Sport werden Hormone ausgeschüttet, wie Dopamin, Serotonin und Endorphin. Das sind die Stoffe, die uns dieses gute Gefühl nach dem Sport geben. Für alle Unsportlichen sei gesagt: Spaziergänge erfüllen bereits auch diesen Zweck.
Schlechte Ernährung, wie bsw Zucker (Süßkram), sorgt zwar dafür, dass wir uns kurze Zeit glücklich fühlen. Auf längere Zeit bringen solche Stoffe aber den Geist in uns durcheinander. Sie verursachen Chaos. Hibbelig.
Vitamin D sorgt für ein Gefühl der Ruhe und Geborgenheit. Wenn es darum geht, ganzheitlich gesund zu sein, ist ein passender Vitamin D-Wert ein elementarer Baustein. Leider verkennen viele Ärzte die Wichtigkeit dieses Hormons.
Was kann also vorbeugend gegen eine Depression gemacht werden:
Sport, gesunde Ernährung, Vitamin D und wenn s brenzlig wird CBD!
Der größte Auslöser für eine Depression aber ist Intelligenz (Aufmerksamkeit) und Empathie. Wir leben derzeit in einer Welt, die für dumme Egoisten gemacht ist. Jeder, der da aus der Reihe tanzt, hat es schwer. Uns wird schon in der Schule dieses Wettkampf-Gen eingepflanzt, wo es darum geht, besser zu sein als die Andern. Dabei geht es doch im Leben nur darum cool zu sein.
Der Suizid ist das Ende jeder Depression
Durch eine Depression bekommen wir Zweifel. Zweifel am Sinn des Lebens. Zweifel an Freundschaften. Zweifel an einem gerechten Gott. Alle diese Dinge haben mit Nachdenken zu tun. Dieses Grübeln müssen wir erfolgreich ausschalten, ohne dabei unser Gehirn komplett abzuschalten.
Die Apotheke hält hierzu viele verschiedene Psychopharmaka bereit. Aber auch im alternativen Sektor gibt es Mittelchen, die Teile des Gehirns betäuben und dazu führen können, dass wir aus unserer Grübelsucht ausbrechen können. Gegen das Grübeln und „in Schleifen denken“ soll auch THC eine positive Wirkung haben. Für mich war es jedoch CBD.
Zu THC sag ich einfach nichts weiter, da THC ja noch immer eine nicht ganz legale Droge ist und ich mir große Mühe gebe, die geltenden Gesetze einzuhalten. Ehrlich…
Das folgende Zitat stammt von Sir Albert Einstein:
„Ich wäre lieber ein dummer Optimist, als ein pessimistischer Realist.“